TV조선 살림9단의 만물상 134회 '대한민국 특급 CEO의 봄 살림, 건강법' 편
건강식품 CEO 김영식은 '9988 청춘 근육 운동법'에 대해서 "아침에 근육을 충분히 수축, 이완시킨 뒤 스트레칭을 할 것"이라고 소개했고, 이어 정종사우나 팁에 대해서 "약 39~40도의 물에 맥주잔 한컵가량의 정종을 부어준다"라고 밝혔습니다.
* 김영식 CEO의 9988 청춘 근육 운동법
1. 정종 사우나 10분
2. 아침 한시간 걷기&등치기
3. 스쿼트 15회 3세트
99세까지 팔팔하게! 건강 특급 비책 김영식
김영식 CEO의 9988 청춘 스쿼트 운동법
* 김영식 9988 청춘 스쿼트 방법
1. 팔을 15도 높이로 들고 엉덩이를 최대 뒤로 뺀 상태에서 허벅지 힘을 이용해, 앉았다 일어났다 반복
* 살림9단의만물상 오장육부튼튼진액 만들기 (만물상 김영식 오장육부튼튼진액 만드는법)
- 재료: 무 2개, 배 6개, 대파 뿌리 3개, 콩나물 뿌리 300g
1. 무 2개 토막 내 믹서기에 갈아준다.
2. 갈은 무를 찜통에 가장 먼저 넣는다.
3. 그 위에 콩나물 뿌리 300g을 넣는다.
4. 파뿌리 3개를 밀가루로 씻어 흙을 제거한 후 찜통에 넣는다.
5. 배 6개를 밀가루로 씻은 뒤 4등분 해 씨를 제거해 넣는다.
면역 기능을 높여주는 오장육부 튼튼 진액 완성!
* 살림9단의만물상 3년숙성쑥물 만들기 (만물상 김영식 3년숙성쑥물 만드는법)
1. 끓는 물에 3년 숙성 쑥 종이컵 1/3의 양을 넣고 중불에 3분 끓여준다.
2. 3분 지나면 불을 끄고 뚜껑을 열지 말고 서서히 식혀줄 것 (뚜껑을 열면 쑥 향이 날라감)
* 살림9단의만물상 양파토마토양지찜 만들기 (만물상 김영식 양파토마토양지찜 만드는법)
1. 냄비에 물 250cc를 넣고 끓인 후 핏물 제거한 양지를 30g 넣는다.
2. 양파 2개를 껍질째로 이등분해서 넣는다.
3. 토마토 2개를 꼭지만 제거해 통째로 넣고 약불에서 30분 끓인다.
4. 약불에서 30분 푹 삶으면 양파토마토양지찜 완성!