* 윤승일 한의사
- 출생: 1962년 8월 7일, 서울특별시
- 소속: 빙빙한의원(원장)
- 학력: 경희대학교 한의과대학원 박사
- 경력: 빙빙한의원 원장
몸신 윤승일 한의사
몸신 유재욱 재활의학과 전문의
채널A 나는 몸신이다 61회 '맨손으로 하는 건강 체크 - 내 몸 살리는 청진기 AK테스트' 편
AK테스트는 Applied Kinesiology의 약자로 '근육 반응 검사'를 말합니다. 근육의 반응을 통해서 몸의 건강 상태를 알아내는 방법으로 테스트하는 신체 부위에 이상이 있을 경구 뇌가 비활성화 되면서 온몸의 근육 힘이 빠지는 원리입니다.
* AK테스트 기능
1. 통증이 생긴 원인을 찾아 보다 정확한 치료를 가능하게 함
2. 뚜렷한 증상은 없지만 기능은 저하되어 있는 질병 직전의 장기 건강 상태 확인 가능
3. 만성적인 불편함의 원인이 되는 장기 확인 가능
1. AK테스트로 확인하는 어깨통증 - 목의 문제
검사자는 대상자를 마주 본 상태로 한손으로 경추 1번부터 7번까지 순서대로 자극하고 반대편 손으로는 대상의 팔을 3초간 지그시 눌러준다.
2. AK테스트로 확인하는 어깨통증 - 어깨 관절의 문제
대상자가 한쪽 팔을 평행하게 든 상태에서 검사자는 한손으로는 관절부위를 짚고 다른 손으로는 팔을 3초간 지그시 눌러준다.
3. AK테스트로 확인하는 어깨통증 - 어깨 힘줄이 문제
대상자가 한쪽 팔을 평행하게 든 상태에서 검사자는 한손으로는 어깨 힘줄 부위를 짚고 다른 손으로는 팔을 3초간 지그시 눌러준다.
* 골반 통증 잡는 수건 받치기 운동법
1. 수건을 다섯 번 접어 8~10cm의 두께가 되도록 만든다.
2. 아픈 부위에 받쳐 준다.
3. 약한 쪽 다리를 잡고 무릎을 굽힌 뒤 원을 그리듯 5회에서 10회 정도 돌려 준다.
* 색깔테스트 방법 (색깔반응 AK테스트)
1단계 - 실험자는 대상자의 양팔 중 더 강한 팔을 찾아 눌러 주고, 대상자는 팔이 떨어지지 않게 힘들 주어 유지한다.
2단계 - 대상자에게 색을 보여 주며 팔을 눌러 어떤 색에서 근육의 힘이 떨어지는지 확인
1. 빨간색을 해로운 자극으로 인식하는 경우
- 밀가루의 렉틴성분에 과민 반응하기 때문에 밀가루 음식에 취약
- 혈관을 손상시켜 두껍게 만드는 호모시스테인이 많아 심혈관계, 뇌혈관계 질환에 취약
- 피부나 입술에 궤양이 잘 생기고 상처가 잘 아물지 않음
2. 파란색을 해로운 자극으로 인식하는 경우
- 우유의 유당 분해 효소가 없는 경우가 많아 우유 제품에 취약
- 중금속 중 수은에 특히 취약해 다른 사람보다 쉽게 수은 중독이 생길 가능성 큼
- 수은 중독으로 인한 무기력증이나 기억력 감퇴에 주의 필요
3. 초록색을 해로운 자극으로 인식하는 경우
- 파란색과 빨간색의 중간적 영역으로 비교적 문제가 적음
- 중금석 중 니켈 및 비소에 취약해 그로 인한 설사, 구토, 소화 불량, 불안, 우울 증상이 생길 가능성 있음
4. 검정색을 해로운 자극으로 인식하는 경우
- 만성적으로 질병, 염증, 스트레스에 노출된 상태로 추측
- 병균 감염이 쉽게 몸에 독소가 많음
- 건강이 전체적으로 떨어져 있을 가능성 큼
* AK테스트를 통해 내 몸 속 장기 건강을 살펴보는 방법
1. 대상자는 바르게 누워 한쪽 팔을 수직으로 든다.
2. 검사자는 장기 반응점을 짚고 다른 한 손으로 대상자의 팔에 힘을 가해 팔을 내리며 테스트를 한다.
3. 장기 반응점을 짚어 나가다 대상자의 팔이 버티지 못해 내려가면 해당 부위 장기의 기능을 의심해 볼 필요가 있다.
몸신 장기건강 AK테스트 방법
* 나에게 맞는 음식 AK테스트
음식을 입에 넣거나 대고 근육 반응 테스트를 하면 나에게 맞거나 맞지 않은 음식을 근육 반응을 통해 알 수 있습니다.
* 내 장기에 도움되는 음식 찾기
1. 대상자는 바르게 누워 테스트할 음식을 혀에 닿도록 입에 문다.
2. 검사자는 앞 테스트에서 약하게 반응한 장기 반응점을 짚고 다른 한 손으로 대상자의 팔에 힘을 가해 팔을 내리며 테스트를 한다.
3. 이때 손이 내려가지 않는다면 그 음식이 해당 장기에 도움이 되는 음식으로 볼 수 있다.
- 폐에 좋은 음식: 도라지, 오미자, 대파
- 심장에 좋은 음식: 연어, 토마토, 사과, 콩류
- 위에 좋은 음식: 양배추, 마, 연근, 매실
- 신장에 좋은 음식: 옥수수 수염, 오이, 부추, 레몬
- 부신에 좋은 음식: 감자, 식초, 강황
- 면역에 좋은 음식: 버섯류(표고버섯, 차가버섯, 송이버섯)