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  1. 2015.09.14 심혈관 질환 좋은 음식, 면역력 높이는 음식, 심혈관 질환 예방법, 고지혈증에 좋은 음식, 심혈관 질환 원인, 심혈관질환 증상, 심혈관질환종류, 심혈관질환이란, 심혈관질환 병원, 오메가3

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혈관건강이 악화되어 나타나는 심혈관계 증상 중에서도 혈관의 유연성이 떨어져 발생하는 고혈압은 급성 심근경색증, 뇌졸중을 일으키는 합병증의 원인이 될 수 있으며, 생명을 위협할 위험가능성이 있습니다.

 

고혈압은 뚜렷한 증세가 나타나지 않지만 뒷목이 당기는 초기증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해 검사 받는 것이 효과적인 건강관리법입니다.

 

고혈압 수치를 낮추는 방법으로는 인스턴트, 기름진 음식 등 고혈압에 안 좋은 음식들 대신 혈액순환 개선에 도움을 주는 칡차, 메밀 차를 자주 마셔주는 것이 좋으며, 또한 걷기와 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 해주며, 게임이나 스포츠 등 자신만의 스트레스 해소법을 통해 정신적으로 편안한 상태를 만들어주면 고혈압의 증상을 완화시키고 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

또한, 건강을 증진시키기 위해서는 고혈압을 악화시키는 음식 조절 외에도 혈관건강에 좋은 오메가3 건강기능식품을 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

일교차 20도.. 심혈관 질환 주의

 

 

심근경색은 3개의 심장혈관 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등에 의해 급성으로 막히게 되면 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황을 말합니다.

 

심근경색의 증상은 가슴 통증이며, 보통 환자들은 가슴의 정중앙 또는 좌측에 쥐어짜는 고통을 호소합니다. 또한 명치가 아프거나 턱 끝이 아프다고 호소하는 경우도 있습니다. 흉통은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많으며, 대개 30분 이상 지속됩니다.

 

심근경색의 원인으로는 고령, 흡연, 고혈압, 당뇨, 비만 등을 꼽으며, 이 요인들은 관상동맥 안 혈액내의 혈소판을 활성화시켜 급성 혈전을 생기게 합니다. 이렇게 생긴 혈전은 혈관의 70% 이상을 막아 심장 근육의 일부를 파괴합니다.

 

 

이종영 강북삼성병원 교수

"남자들은 45살 이상, 여자들은 55살 이상이면

본인이 혈압, 당뇨나 흡연 같은 위험 인자가 없더라도

조심을 하셔야 하고요"

 

 

최근 심근경색의 치료는 응급 심혈관성형술, 스텐트삽입술, 혈전용해술 등을 시행하지만, ST절 상승 심근경색증의 경우에는 약 30~40% 정도의 환자가 사망하고, 그 중 50%는 치명적인 심실빈맥으로 사건 발생 하루 안에 사망할 만큼 경과가 좋지 않습니다.

 

예방을 위해서는 매일 30~40분씩 운동하고, 금연하는 생활습관이 필요하며, 식습관도 매우 중요한데 신선한 채소와 과일을 섭취하고, 심혈관과 혈류개선에 도움 되는 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

 

전문의들이 심근경색에 좋은 음식으로 추천하는 것은 홍삼이며, 홍삼은 임상시험과 연구논문 등을 통해 과학적으로 그 효능을 입증 받아왔습니다.