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마이 리틀 텔레비전 51회 'MLT-26 전반전 전 세계로 송출 시작'

해맑게 들어오는 또 다른 신생 방송국, No.059 필라테스 강사 양정원(# 건강전도사, # 미녀강사, # 운동에_집중해)은 "저는 필라테스 강사 양정원이라고 합니다. 몸은 건강하게 만들어주는 필라테스는 정신과 신체를 단련하여 건강한 몸을 가꾸는 운동"이라고 설명했습니다.

 

양정원은 "집에서도 할 수 있는 팔라테스, 시청자들과 1:1 느낌의 필라테스 수업을 준비했으니 기대하세요"라고 밝혔습니다.

 

 

필라테스 강사 양정원

 

(누가봐도 거절) 천천히... 매우 천천히...

 

 

양정원의 초밀착 필라테스 방송

'양필라' 양정원은 "오늘의 콘텐츠 필라테스! 필라테스 숍에서 볼 수 있는 기구들입니다"라고 말했습니다.

 

필라테스는 조셉 필라테스가 창시한 신체 단련 운동이며, 1차 세계대전 당시 포로들의 건강을 위해 고안했습니다. 양정원은 "1차 세계대전 때 영국에서 전염병이 돌았을 때 필라테스 운동을 한 병사들은 전염벼응로부터 생존했다. 바로 면역력이 강해졌기 때문이며, 그 이유는 바로 필라테스의 호흡을 중시한 운동법이기 때문이다"이라고 설명했습니다.

 

* 측면 호흡법
가지고 있는 숨을 모두 마시고 내쉬어 흉곽의 확장, 수축을 강조하는 호흡법

 

* 사이드 스플릿
허벅지 안쪽 내전근을 강화하여 하체의 안정성과 유연성에도 도움을 준다.

 

 

모르모트pd "내가 뭐 하는지 안 보이잖아!"

 

 

한편, 양정원은 KBS 2TV '출발 드림팀2'에 출연하면서 얼굴을 알렸으며, 최근 MBC '마이리틀텔레비전'에 출연해 '킹경규' 이경규를 꺾고 1위를 차지하면서 더욱 큰 화제를 모았습니다.

 

필라테스와 발레를 접목시킨 '필라레'에 대해서 양정원은 "제가 국제필라테스교육협회 소속인데 이곳에서 독자적으로 만든 게 '필라레'에요. 저와 다른 연구진, 이사님들과 함께 만든 고유 프로그램이죠. 발레와 필라테스의 장점을 합친 거에요. 발레의 곡선, 길고 아름다운 라인, 음악과 리듬에다가 필라테스의 몸 정렬, 코어 강화, 근력 운동 등을 접목한 거에요"라고 설명했습니다.

 

양정원은 고등학교 시절에는 발레를 전공했으며, 그런데 졸업 후 진로를 바꾸어 연세대학교 대학원에서 스포츠심리학을 공부했습니다. 지금 현재 국제필라테스교육협회의 교육이사이자 브로노콘서바토리 한국캠퍼스의 외래교수로 활동 중입니다.

 

양정원은 '출발 드림팀2' 외에도 현재 MBC에브리원 '아주 사적인 TV', 온스타일 '더 바디쇼2'에도 출연중이며, 이에 앞서 MBC '거침없이 하이킥'에 아주 짧은 단역에 나오기도 했고 tvN '막돼먹은 영애씨 시즌3'에 출연한 바 있습니다.

 

양정원은 필라테스를 꾸준히 하면서도 폴댄스, 승마, 스쿠버다이빙, 스키 등 활발하게 운동을 즐기며, 누가 봐도 완벽한 몸매를 '현실적인' 몸매라고 칭하는 양정원은 "외형적으로 예쁜 몸이 아니라 건강하고 균형있는 몸"이라고 밝혔습니다.